Durch minimale Muskelarbeit und mit maximaler Effizienz erweitern wir unsere Bewegungsmöglichkeiten. Dabei entdecken wir den Weg zu mehr Durchlässigkeit, einen besseren Bewegungsfluss und Freude an der Bewegung.

Achtsame kleine Bewegungen werden spielerisch - meist am Boden liegend - sitzend oder stehend erkundet. Wir drehen, rollen, strecken, beugen und neigen uns. Am Ende einer Lektion setzen wir die verschiedenen kleinen Bewegungen zu einer Alltagsbewegung zusammen. Das bringt uns in Kontakt mit unseren ureigensten Potentialen. Nicht selten erfahren wir dabei eine Leichtigkeit und ein Durchatmen. Im Innehalten entsteht ein Raum für Neugier und Bewusstwerdung - befreit von Leistungsstreben unserer schnelllebigen Zeit. Lebendigkeit kann sich so entfalten


Was du durch die Feldenkrais - Methode erfahren kannst:

● Sinnvolle Bewegungen im Alltag
● Bekanntes neu zu ordnen
● Unbekanntes zu entdecken
● Leichtigkeit
● Lebendigkeit
● Aufrichtung und Koordination
● Selbstwahrnehmung und Konzentration
● Flexibilität im Denken und Handeln
● Lebendigkeit und Kreativität
● Klarheit darüber, wie wir uns lenken und wie wir handeln
● Dem Leistungsdruck das eigene Tempo entgegenzusetzen.
● Ein schmerzfreies Leben zu führen